В попытках сохранить молодость и здоровье люди идут на любые жертвы: ложатся под нож хирурга, пьют различные непроверенные и мало изученные препараты, спускают большие деньги на косметические процедуры и многое другое. Мало кто из них обращает внимание на способы, известные с древних времен, например, массаж ступней. Это известный еще мудрецам Древнего Китая способ сохранения красоты, молодости и здоровья.
Тело человека хранит множество тайн и загадок, которые будут удивлять нас еще долгое время. О пользе, истории, технике и видах массажа стоп вы узнаете из этой статьи.
Более четырех тысяч лет насчитывает история воздействия на стопы массажными движениями. Методика берет свое начало в Древнем Китае. Древнекитайские врачи известны не только своими процедурами иглоукалывания, но воздействием на определенные точки организма, большая часть которых локализуется в стопах ног. Уже тогда мудрецы осознавали их важность и степень воздействия на здоровье физическое и духовное. Благодаря этому массаж ступней ног относился к разделу медицины, широко применялся в повседневном лечении и профилактике в странах Азии.
До наших дней дошли далеко не все рукописи и фолианты древности. Один из самых древних трактатов, где встречается описание различных действий и движений, применяемых к стопе в профилактических и лечебных целях, – «О важнейших внутренних органах». Он относится к китайской медицине 220-205 г. до нашей эры. В нем зарисованы специальные точки, на которые нужно было воздействовать для достижения результата. Стопа ноги в книге называлась вторым сердцем человека.
С 204 года до нашей эры по 225 год нашей эры в этой области отличился врач Хвата. Основываясь на материалах и трактатах различных мастеров, смог обосновать свои мысли и разработки, создал таблицу. В ней указал все важнейшие точки на стопе. Она легла в основу современного массажа. К 615-620 году Таблица с основными точками была привезена в Японию. Это послужило развитию японского массажа и основам иглотерапии.
До Кореи основы массажа дошли только после 1990 года. С 1995 года были созданы специальные медицинские учреждения, основным методом лечения которых, был массаж ступы ног.
Значительный вклад внес врач Фицджеральд из Америки. В 1911-1913 годах он разработал свою методику лечения с использованием массажа стопы. Она и сейчас используется в европейских странах. Науку правильного воздействия на стопу в Европу принес Х. Масфретт. Он был врачом швейцарского происхождения. Долгое время работал в Китае на добровольных началах. Написал подробную книгу о Китае и его медицине.
Со временем в Америке массаж стал популярен как часть безопасной медицины, лишенной таблеток и хирургического вмешательства. Основными действующими средствами были народные методы и собственные ресурсы организма. Метод быстро набирал популярность, обрастал слухами и рассказами об излечении той или иной болезни.
Важно помнить, что все наши воздействия на тело обязательно будут иметь хорошие или плохие результаты. Ознакомьтесь со списком противопоказаний к процедуре, а перед ее проведением желательно проконсультироваться с врачом.
Противопоказания:
Показания:
Какими полезными свойствами обладает массаж стоп?
Что особенного в человеческих стопах? Почему они влияют на нашу жизнь и здоровье? Начать стоит с того, что они являются опорой человеческого тела, связью и соединением с землей, сосредоточением потоков и энергий. Так в чем же польза массажа ступней для здоровья?
В Австралии проводились определенные исследования на людях, чья работа связана с сильным стрессом и постоянным перенапряжением. Установили, что массаж с использованием различных масел более эффективен.
Важно! Помните, что отеки могут быть следствием скрытых заболеваний в организме, таких как нарушение работы почек, серьезные заболевания сердца и сосудов, проблемы в работе и функционировании печени. Перед назначением процедуры проконсультируйтесь с врачом для определения причины проблемы.
Для проведения эффективной и безопасной процедуры существуют определенные правила и нормы, которых следует придерживаться.
Массаж ступней в домашних условиях лучше доверить близкому человеку. Это позволит достичь большего расслабления и эффекта. Помните, что вы должны доверять человеку. Лишнее напряжение не принесет желаемого результата.
Если некому вам помочь, то можно выполнять массаж стопы ног самостоятельно. Вам понадобится эфирное или массажное масло. Его необходимо разогреть на ладонях и начать втирать в поверхность стоп обеими кистями. Начните движения с кончиков пальцев. Затем уделите внимание участкам между ними. Постепенно передвигайтесь выше, помассируйте середину стопы и медленно спуститесь к пятке. После массируйте лодыжки, и начните движение в обратном направлении – снизу вверх. Далее повторите все со второй ногой.
Действуя по инструкции, с самомассажем стопы ноги справится даже ребенок. Благодаря простым и понятным действиям вы сможете расслабиться, уменьшить боль и усталость ног после длительного, напряженного рабочего дня, снизить количество отеков, уменьшить риск возникновения плоскостопия и других проблем, вызванных перенапряжением ног.
Рекомендуется проводить сеансы каждый день или через день, от десяти до двадцати минут. Эффект наступает уже после первого сеанса.
При ярко выраженном плоскостопии используется восьми или десятиминутный массаж, периодичностью через день или каждый день. Для появления результата необходимо после 3-4 процедуры ввести в сеанс массаж поясничного отдела и голени. Такой комплекс будет наиболее эффективен.
Оставить комментарий