Лимон является доступным круглый год фруктом. Он признан эффективным средством против простудных заболеваний, содержит большой спектр витаминов и способен по-настоящему заменять некоторые лекарственные синтетические препараты. Растет плод в субтропических странах. Внешне – это бугорчатые полукруглые плоды желтого оттенка ярко-желтого окраса. В Японии считается, что ежедневное употребление одного фрукта подарит долголетие и устойчивость ко многим заболеваниям. Польза лимона – в его уникальном составе и способности тонизировать организм. Какая особенность плода, кому можно принимать продукт и в каком количестве? Рассмотрим подробнее.
В летний период, когда природа радует нас фруктовым и овощным изобилием, мало кто вспоминает о полезном фрукте. С наступлением холодов и атак простудных заболеваний, необходимо пересмотреть свой рацион и ввести лимон, который поможет организму справиться с тяжелой перестройкой на новый осенне-зимний период. Чтобы поддерживать организм в форме и не болеть, необходимо есть лимон. Полезность фрукта ни у кого не вызывает сомнений.
В лимоне содержится большое количество полезных компонентов: минералы, витамины микроэлементы. Среди витаминов плода выделяются: витамины группы В, витамины А, С, Е и РР. Стоит отметить, что содержание аскорбиновой кислоты в плоде не столь велико, как всегда приписывалось. Есть много продуктов, превосходящих содержание витамина С в лимоне: петрушка, киви, шиповник. Среди микроэлементов стоит выделить такие: железо, марганец, молибден, фтор, цинк и медь. Также много и макроэлементов: хлор, калий, фосфор, кальций, магний, сера и натрий. Здесь есть легкоусвояемые углеводы, белки и жиры, пищевые волокна и зола.
Плод по праву считает чрезвычайно ценным и важным продуктом. Он незаменим при простудных заболеваниях, ослабленности организма и упадке сил. О ценности лимона слышал каждый.
Основные свойства плода в следующем:
Лимонная кислота помогает организму очищаться от вредных веществ и усиливает сопротивляемость к различным недугам.
Во фрукте ценным является все: цедра, мякоть, сок:
Она признана средством профилактики против онкологических заболеваний. При простудных заболеваниях продукт помогает бороться с проявлениями болезни. В кулинарии это прекрасная добавка для усиления вкуса, а переработанная с сахаром, цедра по-настоящему является клондайком витаминов. Сок плода помогает бороться с местным воспалением после укуса ядовитых насекомых.
Жидкость плода идеально отбеливает кожу, помогает избавляться от веснушек и возрастных пятен. Сок незаменим в кулинарии, является средством природного маринования продуктов вместо уксуса. Аромомасла с запахом лимона прекрасно успокаивают и расслабляют. Сок лимона противопоказано давать маленьким детям до двух лет и женщинам, ожидающим ребенка, чтобы не спровоцировать развитие аллергического ответа. Необходимо помнить, что лимонный сок — довольно агрессивный продукт для эмали зубов, поэтому после приема продукта в чистом виде, следует прополоскать рот чистой водой.
Лимонная вода помогает организму быть в тонусе и обладает способностью помогать организму, переносить высокие температуры. Вода с лимонным соком очень полезна при следующих заболеваниях:
Правильно приготовленная вода с соком плода поможет организму и поддержит при нехорошем самочувствии. Сначала следует вымыть плод и измельчить его вместе с кожурой. В теплую воду нужно добавить одну-две столовые ложки продукта. Пьют раствор несколько раз в день непосредственно перед едой.
Факт, что лимон обладает очень широким перечнем полезных возможностей и эффективен при разнообразных заболеваниях, доказан научно.
Продукт рекомендуется врачами при таких нарушениях здоровья:
Даже учитывая тот факт, что лимон очень полезен, необходимо понимать, что даже у такого богатого на полезные вещества плода есть противопоказания к применению.
Есть случаи, в которых употребление плода может стать крайне отрицательным для здоровья. Среди таких причин можно выделить следующие:
При соблюдении этих несложных правил и разумном употреблении продукта результатом станет улучшение здоровья и насыщение организма полезными компонентами.
Ожидая малыша, беременная старается с особым вниманием относиться к своему правильному питанию. Лимон может помочь женщине восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме, но чрезмерное усердие часто становится причиной развития аллергической реакции и угрозой для здоровья малыша в будущем. После рождения у ребенка может быть развита аллергия к цитрусовым.
При токсикозе, который очень тяжело переносится будущей матерью, рекомендуется сосать кусочек лимона, который эффективно гасит приступы тошноты. Нужно помнить о том, что после этого важно ополаскивается рот, чтобы не навредить эмали зубов. Переизбыток аскорбиновой кислоты также крайне нежелателен в период беременности. Таким образом, нужно разумно подходить к вопросу обогащения организма полезными веществами в период беременности.
Плод может быть полезен не только для здоровья, но и в быту. Целый фрукт в шкафу способен отпугнуть моль и придать прекрасный запах всем вещам. С помощью сока фрукта можно избавиться от пятен и отбелить вещи. Краны и смесители засверкают как новые, если протереть их смесью сока и соли. Такое вещество также борется с грибком и ржавчиной. Пятна на стекле и бытовых приборах отчищаются с помощью сока лимона. Если появилась накипь в чайнике, необходимо убрать ее с помощью кипячения воды с соком лимона. Неприятные запахи с разделочных досок или холодильника также устраняются с помощью лимонного сока. При потемнении серебряных изделий лимонный сок поможет вернуть им былой блеск.
Читать Особенности белковой пищиЧаще всего лимон употребляется как ингредиент к чаю. Даже в этом случае допускается большое количество ошибок. В чашку с горячим чаем добавлять лимонные дольки нельзя, так как сок фрукта не даст заварке закрасить напиток. А от высоких температур полезные компоненты продукта попросту разрушаются. Очень полезным станет лимонный чай с имбирем и медом. Мед также необходимо добавлять в теплый напиток или есть вприкуску. Он также теряет свои полезные свойства при контакте с высокими температурами. При воспалительных процессах в горле лимонный сок, смешанный с водой, прекрасный лекарственный вариант. Необходимо развести чистый сок в большом количестве воды и полоскать по нескольку раз в день. Такой раствор поможет и при воспалительных заболеваниях во рту.
При кашле эффективным лекарством станет смесь лимона и хрена. Цедра лимона смешивается с ложкой измельченного хрена и разбавляется перед приемом жидкостью из расчета один к трем. Если добавить зубок чеснока, получится смесь, которая эффективно очищает печень. Принимают средство, разведенное в воде три-четыре раза в сутки. При нарушении функционирования суставов, болях в костях применяются примочки и компрессы, в основе которых лежит лимонный сок. В случае появления неприятных ощущений или зуда придется отказаться от такого варианта терапии. Данные симптомы будут указывать на индивидуальную непереносимость продукта.
В кулинарии применение лимонного сока и цедры очень распространено, так как улучшает вкус продукта и придает ему неповторимости. В косметологии лимонный сок помогает очистить омертвевшие частички кожи и омолодить покровы. При ополаскивании волос соком лимона, разведенным в воде, улучшается структура волос и появляется здоровый блеск. Раньше лимон стоил больших денег и был доступен только узкому кругу людей. В настоящее время этот плод можно приобрести в любой время года и в любом количестве.
Видео по теме:
Оставить комментарий